既然无法改变忙碌的生活，那么我们就需要挤出时间为自己计划一次逃离琐事纷扰的旅行，把一切抛在脑后，有时甚至包括旅行伙伴。

独处可以让人把专注力集中在自己身上。虽然您可以在班夫和露易丝湖找到多种多样的水疗和健康体验，但也不妨留点时间去山间滑雪。因为每一个人对放松的看法各不相同。

现在，就让我们一起看看如何在春日的山间恢复身心活力吧！

第一日：探索美好的事物

您选择的住所也许是一个休闲主题的温馨小屋，办理完入住手续后，沿班夫的弓河健行步道 (Bow River Trail) 轻快地散步，抖落上下班积攒的疲惫。

在去享用晚餐的路上，您可以顺便前往小镇中心的商店，为自己置办一些心仪的礼物，可以是来自Banff Tea Co.的散装茶叶，也可以是Rocky Mountain Soap Company生产的全天然身体护理品和精油，或是 Amaryllis Crystal Garden 的水晶制品。

第二日：跟随大自然的步调

在班夫镇随处可见的当地咖啡馆享用一杯拿铁和松饼后，开启一天的生活。接下来，您可以选择在山坡上滑雪、越野滑雪或开启一段徒步旅行。大汗淋漓后，前往班夫上温泉 (Banff Upper Hot Springs) 浸泡疲惫的身躯。

结束矿物温泉之后继续体验一下森林漫步。享用完一顿班夫咖啡馆和餐厅提供的健康午餐后，跟随Forest Fix缓慢在森林中穿行，可以帮助您消除压力，恢复注意力，带来宁静的心情。

第三日：恢复活力，享受生活

当阳光穿过班夫专业瑜伽工作室的窗户，照射到喀斯喀特山脉(Cascade Mountain) 时，起床体验一节清晨瑜伽课程吧。在White Bark或Stock Food & Drink享用一顿提神早餐后，去水疗中心放松身心，是的，我们把最好的留在最后。班夫和露易丝湖有很多可供挑选的水疗中心，为您提供各种水疗服务。尽情享受按摩服务，让生活的烦恼一点点消失远去。

如果没有其它安排，您可以自行决定时间享受水疗。一杯葡萄酒或一杯清茶，一本好书或一则旅行日记，都会带给您舒心与宁静。

这是您应得的享受。

其它休闲体验

围绕养生体验策划周末旅行，收获休闲假日好时光。

整个春天都可以体验露易丝湖养生活动，包含各种瑜伽和正念课程。“平静内心”只是其中一种，还有更多练习期待您的参与。

班夫瑜伽节在2019年5月24日至26日举行，届时，整个周末都可以来体验瑜伽、冥想和正念。

点击这里查看养生页面，了解如何在班夫和露易丝放松身心，寻找平衡。