新年新愿望，新年新目标，但要实现这些愿望和目标并不总是那么容易。幸运的是，关于如何在班夫和露易丝湖实现新年新愿望和新目标，我们有几种非常不错的选择。

保持积极心态、参加户外活动、远离高科技产品、追求极限探险和健康饮食，这些都有助于您保持健康的生活状态。如果您的新年愿望是通过探险来奖励自己，那么请参考以下五种在班夫和露易丝湖实现您新年愿望的方式。

1. 参加户外探险活动

科学研究证明，在户外接触自然环境，有助于您保持身心健康，也会让您更加愉快。不论参与何种活动，都会促进维生素D的吸收，同时呼吸落基山脉的新鲜空气也对您的身体有益。可以在班夫的 Banff Adventures、Snowtips-Bactrax 公司或露易丝湖的 Wilson Mountain Sports 租用带钉鞋或雪地靴，开始您的冬季徒步之旅吧。

© Noel Hendrickson / Banff & Lake Louise Tourism

Banff Adventures

Banff Adventures 是一家本地企业，过去20年来，它一直为前往加拿大落基山脉的游客提供预订班夫、坎摩尔、露易丝湖和黄金地区的旅游活动的服务。在为游客规划多种山地活动、充分利用假期的同时，为游客节省时间和旅费。Banff Adventures 不仅提供高品质的服务和本地工作人员，同时也会在食宿和注意事项方面提供专业的建议。

地址：211 Bear Street, Bison Courtyard, Banff, Alberta

网址：www.banffadventures.com

电子邮箱：info@banffadventures.com

本地电话：(403) 762 4554 / 免费电话（北美）：1 800 644 8888

营业时间：当前：上午8:00-晚上8:00 / 冬季（12月6日之前）：上午8:30-晚上7:00 / 夏季：上午7:30-晚上9:00

Snowtips-Bactrax

作为一家有近40年的装备租赁经验的当地家庭式零售店，Snowtips-Bactrax 的口号是提供完备的装备，一年四季都出租各种户外装备。

夏季来临，光线充足，气候温暖，这里会出租各种各样的单车（如城市单车、固定式单车、全减震式单车、公路单车和儿童单车等）和徒步装备。此外，Snowtips-Bactrax 是班夫唯一一家出租露营装备的租赁店，提供所有装备包括帐篷、灯笼、冷却器和水袋。

当进入冬季，Snowtips-Bactrax 除了出租各种各样的滑雪装备，还会出租越野滑雪使用的滑橇式起落架、雪地靴和徒步冰爪，并向想要参加曲棍球比赛（加拿大最出名的比赛）的人出租冰球鞋和曲棍球棍。

登山靴、登山杖、登山帽、推车、婴儿背带、大轮单车、滑雪裤、冬装夹克和雨衣等装备只是 Snowtips-Bactrax 全年装备租赁清单的一部分。

地址： 225 Bear Street(Beside the Lux Cinema), Banff, Alberta, Canada

网址：www.snowtips-bactrax.com/index.html

电子邮箱：booknow@snowtips-bactrax.com / snowtips@telusplanet.net

电话：(403) 762-8177

Wilson Mountain Sports

Wilson Mountain Sports 位于加拿大落基山脉一个风景优美地区的中心，是满足您对运动装备需求的理想选择。这里提供户外服装、登山靴、背包、露营装备、单车、越野滑雪板、野外滑雪板、速降滑雪板、滑雪板及所有您可能遗忘携带的小件，其设有的维修店可确保您的装备（单车和滑雪板等）始终处于良好状态。

地址：Building A, Samson Mall, 201 Village Rd, Lake Louise,AB.

电子邮箱：普通询价：info@wmsll.com；租赁询价：info@wmsll.com

本地电话：403-522-3636 / 免费电话（北美）：+1 866-929-3636

2. 保持积极的生活方式

无论是在山区还是其它地方，积极健康的生活方式都是非常重要的。去健身房、攀岩或是游泳都有助于您参与登山活动。攀爬落基山脉意味着您在精神上和身体上都要做好准备。例如 White Mountain Adventures 等机构提供多个团体和私人户外体验，以帮助您在公园和偏远地区进行探险。

© Devaan Ingraham / Banff & Lake Louise Tourism

White Mountain Adventures

White Mountain Adventures 拥有超过30年的探险经验，且拥有班夫市专业的户外探险专家，通过提供定制的创新探险体验，确保您与大自然的良好互动。

White Mountain Adventures 为您安排班夫、露易丝湖、坎摩尔/卡纳纳斯基斯等地开展的活动，包括导游带领的团体和私人徒步旅行、冰川徒步、多日徒步项目、滑雪活动、自然之旅和为个人、家庭和企业集团定制的活动。

地址：White Mountain Adventures,137 Eagle Crescent,P O Box 4259,Banff, Alberta,Canada T1L 1A6

网址：www.whitemountainadventures.com

邮箱：info@whitemountainadventures.com

电话：1-403-760-4403 转 21 / 免费电话：1-800-408-0005

Discover Banff Tours

Discover Banff Tours 为小型团体提供班夫公园各种观光游，并配备经过专业培训的当地导游来进行讲解。

地址：215 Banff Ave. Banff, AB T1l 1B5

网址：www.banfftours.com

邮箱：info@banfftours.com

电话：北美：1 (877) 565-9372 / 英国：0800-520-0904

Great Divide Nature Interpretation

在加拿大落基山脉由导游带领进行徒步或雪地旅行，您会发现风景背后的故事！

地址：Box 343 Lake Louise,AB Canada T0L 1E0

网址：www.greatdivide.ca

邮箱：info@greatdivide.ca

电话：(403) 522-2735

Mountain Adventure Guides

20世纪初，露易丝湖 Chateau 雇佣的瑞士导游曾向无数游客介绍了加拿大落基山脉的奇观。当时，该酒店在冬季停止营业，但导游却作为看门人留下来了。他们向当地居民介绍了一项新奇的冬季活动：滑雪。最初居民对此表示怀疑，因为他们认为穿着雪地靴徒步是冬季最佳旅行方式。但是由于滑雪即实用又有趣，因此很快在当地流行起来。1917年，滑雪者们成立了 Banff Ski Club。如今，班夫/露易丝湖地区已经成为北美主要的滑雪胜地，吸引了世界众多滑雪竞技运动员和滑雪爱好者。

瑞士导游留下的传统继续在费尔蒙露易丝湖城堡酒店 (Fairmont Chateau Lake Louise) 发扬光大。游客目前可在导游带领下，享受越野滑雪、速降滑雪、雪靴步行和根据山地探险指南徒步旅行。不同年龄和不同水平的游客都可在此享受美妙的冬季探险之旅。

地址：111 Lake Louise Drive, Lake Louise, Alberta, Canada, T0L 1E0

网址：www.fairmont.com/lake-louise/promotions

电话：+ 1 403 522 3511

3. 逃离一切烦恼

花时间将每件事情做好才能愉快地享受每一段体验。如果您想远离现代生活的各种高科技产品，亲近大自然，班夫和露易丝湖为您提供了许多荒无人烟的地方，游客在此手机无法接收信号，有助于其逃离日常生活。当您徒步至瀑布区，或是穿雪靴漫步在森林或在山上滑雪时，您可尝试停下来，聆听周围环境的声音，以一种新的方式来进行体验。

4. 更具探险进取精神

尝试突破极限，不仅在户外活动时甚至在您未来的人生中都会增强您的信心和勇气。决心要更具探险精神，并找到新的方法测试您的极限，有助于确保您的心理健康和提高自我意识。Yamnuska Mountain Adventures 提供多种不同的探险入门课程，如冰上攀登、攀岩、徒步和滑雪等课程。

© Noel Hendrickson / Banff & Lake Louise Tourism

Yamnuska Mountain Adventures

Yamnuska Mountain Adventures 位于阿尔伯塔省坎莫尔市班夫公园门口。这里主要提供加拿大落基山脉登山、冰上攀登、攀岩、野外滑雪、雪崩训练和徒步旅行体验等活动。作为世界上最好的登山学校和登山指导公司之一，Yamnuska Mountain Adventures 在过去的40年里接待过来自加拿大和世界各地的游客，提供从初学者到专家级别的旅行、项目和课程，拥有加拿大顶级的山地导游。

地址：200 - 50 Lincoln Park, Canmore, Alberta, Canada T1W 3E9

网址：yamnuska.com

电话：403.678.4164 / 北美免费电话：1.866.678.4164

传真：403.678.4450

5. 新年健康饮食计划

不管是度假、探险还是居家，有益身体的饮食是保证健康生活方式的基础，也是在经历一天探险后对身体的能量补给。在班夫，您一定要品尝素食餐厅 Nourish Bistro 或 Block Kitchen + Bar 健康的亚洲创意菜。

© Noel Hendrickson / Banff & Lake Louise Tourism

Nourish Bistro——班夫最好的素食餐厅！

自2005年以来，Nourish Bistro 一直致力于提供从农场直接采摘的新鲜的素食创意菜，且这里的就餐环境创新私密，并以独特的分享式服务为您提供受全球启发的植物性食品。

在优雅的生态酒吧，享用美食、有机葡萄酒、烈酒和啤酒。

这间酒吧的特色是利用精品烈酒、当地有机配料、自制果露、灌木、果脯、果酱和柠檬酱制成富有创意的鸡尾酒，并配以用心的装饰以及对鸡尾酒的热爱，有助于在Bow Valley带给您高品质的鸡尾酒体验。

Nourish 的特色是环境优雅，而且采用的是季节性食材，提供的是素食、绿色、纯天然、有机、无麸质和非转基因食物。走进这里，您会从食物饮料中发现一个可持续的美丽世界。

地址：110, 211 Bear St, Banff AB Canada T1L1A8

网址：www.nourishbistro.com

电子邮箱：info@nourishbistro.com

电话：403-760-3933

Block Kitchen + Bar

Block Kitchen + Bar 是一家充满活力的动感餐厅，采用都市乡村风格设计，悬挂在天花板上的鸟笼吊灯为该餐厅营造了温馨雅致的餐厅环境，也为顾客用餐提供了一种有趣好玩的氛围。

这里提供创新的国际化菜单和创意鸡尾酒，主厨 Stéphane Prévost (Typhoon，Café Soleil) 带来了亚洲和其它地区的美食。餐厅的菜单受居酒屋的影响，反映了主厨对咖喱的喜爱以及对使用经 Ocean-Wise 认证的海产品和当地产品的可持续性发展承诺。

地址：Corner of Caribou St.,and Banff Avenue.,Banff, Alberta

网址：www.banffblock.com

电话：(403) 985-2887

营业时间：周日至周四：上午11:30-晚上10:00 / 周五至周六：上午11:30-晚上10:30